| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью | 200 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 80 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Паприка | 2 г |
| Суп, куриный бульон, сухой, приготовленный на воде | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 11.9% | 1767 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.8% | 5600 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 22.9% | 909 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.5 мкг | 900 мкг | 22.2% | 46.3% | 451 г |
| бета Каротин | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% | 48.1% | 433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 7.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.92 мг | 500 мг | 1.8% | 3.8% | 5605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 7.9% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 7.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.242 мкг | 400 мкг | 11.8% | 24.6% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 7.5% | 2804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 2.3% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 17.7% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1657 мг | 20 мг | 5.8% | 12.1% | 1716 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.25 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.7% | 1653 г |
| Кальций, Ca | 24.94 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.2% | 4010 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 9% | 2315 г |
| Натрий, Na | 287.34 мг | 1300 мг | 22.1% | 46% | 452 г |
| Сера, S | 43.74 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.2% | 2286 г |
| Фосфор, P | 59.7 мг | 800 мг | 7.5% | 15.6% | 1340 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.383 мг | 18 мг | 7.7% | 16% | 1302 г |
| Кобальт, Co | 1.07 мкг | 10 мкг | 10.7% | 22.3% | 935 г |
| Марганец, Mn | 0.1913 мг | 2 мг | 9.6% | 20% | 1045 г |
| Медь, Cu | 82.85 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 17.3% | 1207 г |
| Молибден, Mo | 1.913 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.6% | 3659 г |
| Селен, Se | 0.998 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.8% | 5511 г |
| Фтор, F | 39.85 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.1% | 10038 г |
| Хром, Cr | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 11% | 1894 г |
| Цинк, Zn | 0.5085 мг | 12 мг | 4.2% | 8.8% | 2360 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».