| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 110 г |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 88 г |
| Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) | 23 г |
| Яйцо куриное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.2 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 630 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 7.8% | 478 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8% | 471 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 4.2% | 898 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5108 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.4 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.3% | 2961 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.2% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 62.24 мг | 500 мг | 12.4% | 4.6% | 803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.801 мг | 5 мг | 16% | 6% | 624 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.377 мг | 2 мг | 18.9% | 7.1% | 531 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.736 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.832 мг | 15 мг | 32.2% | 12.1% | 310 г |
| Витамин Н, биотин | 2.053 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3785 мг | 20 мг | 26.9% | 10.1% | 372 г |
| Ниацин | 5.716 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.76 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.2% | 1175 г |
| Кальций, Ca | 20.26 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4936 г |
| Магний, Mg | 56.49 мг | 400 мг | 14.1% | 5.3% | 708 г |
| Натрий, Na | 231.47 мг | 1300 мг | 17.8% | 6.7% | 562 г |
| Сера, S | 118.5 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.5% | 844 г |
| Фосфор, P | 140.3 мг | 800 мг | 17.5% | 6.5% | 570 г |
| Хлор, Cl | 50.28 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.061 мг | 18 мг | 11.5% | 4.3% | 873 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.2% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 5.041 мкг | 10 мкг | 50.4% | 18.9% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16807 г |
| Медь, Cu | 44.21 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
| Молибден, Mo | 5.528 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3% | 1266 г |
| Селен, Se | 13.315 мкг | 55 мкг | 24.2% | 9.1% | 413 г |
| Фтор, F | 63.72 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6277 г |
| Хром, Cr | 11.59 мкг | 50 мкг | 23.2% | 8.7% | 431 г |
| Цинк, Zn | 0.6941 мг | 12 мг | 5.8% | 2.2% | 1729 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.894 г | ~ | |||
| Валин | 0.66 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.625 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.566 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.995 г | ~ | |||
| Лизин | 1.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.462 г | ~ | |||
| Треонин | 0.558 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.991 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.653 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.992 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.445 г | ~ | |||
| Пролин | 0.492 г | ~ | |||
| Серин | 0.546 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.731 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.534 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.647 г | min 16.8 г | 51.5% | 19.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.401 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.534 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрипсы [Макдональдс] составляет 267,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».