| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.2% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16% | 2500 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 34.8% | 1154 г |
| альфа Каротин | 210 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 66.4% | 602 г |
| Ликопин | 9660 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 80 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 10.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 5.6% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 32% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 28% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 21.2% | 1905 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 21.6% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.7 мг | 90 мг | 30.8% | 123.2% | 325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 14.4% | 2809 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 8.4% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 4.296 мкг | 50 мкг | 8.6% | 34.4% | 1164 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 17.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.73 мг | 20 мг | 3.7% | 14.8% | 2740 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193 мг | 2500 мг | 7.7% | 30.8% | 1295 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 11.2% | 3636 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 8.4% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 240.39 мг | 2300 мг | 10.5% | 42% | 957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 9.2% | 4286 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 18.4% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 3.876 мкг | 10 мкг | 38.8% | 155.2% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 25.6% | 1559 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 80% | 500 г |
| Молибден, Mo | 5.961 мкг | 70 мкг | 8.5% | 34% | 1174 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.6% | 11000 г |
| Фтор, F | 22.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.4% | 17802 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 19.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 6.8% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок "Мексиканский микс" составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».