Рецепт Оладоблин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Оладоблин

Яйцо [Окское]	1 г
Мука [Макфа]	70 г
Рисовая Мука [С.Пудовъ]	40 г
Кефир 3,2% [Агуша]	200 г
Масло Растительное [Олейна]	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладоблин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225 ккал	1684 ккал	13.4%	6%	748 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.8%	938 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	6.7%	667 г
Углеводы	29.4 г	219 г	13.4%	6%	745 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.7%	6160 г

Энергетическая ценность Оладоблин составляет 225 кКал.

Порция = 102 гр (229.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок