| Миндаль | 65 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Семена чиа, сушеные | 2 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Итальянские Травы [Kotanyi] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 150 г |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 50 г |
| Авокадо | 65 г |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 30 г |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке | 20 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Майонез | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 16.3% | 172 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.1 мкг | 900 мкг | 16.8% | 4.7% | 596 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.609 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| бета Криптоксантин | 3.043 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 84.849 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 32.065 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 4.6% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 77.97 мг | 500 мг | 15.6% | 4.4% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.877 мкг | 400 мкг | 5% | 1.4% | 2012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.437 мкг | 3 мкг | 14.6% | 4.1% | 686 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.763 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.1% | 1311 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.187 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.177 мг | 15 мг | 54.5% | 15.4% | 183 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.367 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3% | 932 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7884 мг | 20 мг | 8.9% | 2.5% | 1118 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.03 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.4% | 1196 г |
| Кальций, Ca | 224.68 мг | 1000 мг | 22.5% | 6.3% | 445 г |
| Кремний, Si | 5.435 мг | 30 мг | 18.1% | 5.1% | 552 г |
| Магний, Mg | 40.67 мг | 400 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Натрий, Na | 445.05 мг | 1300 мг | 34.2% | 9.6% | 292 г |
| Сера, S | 124.58 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.5% | 803 г |
| Фосфор, P | 237.9 мг | 800 мг | 29.7% | 8.4% | 336 г |
| Хлор, Cl | 245.19 мг | 2300 мг | 10.7% | 3% | 938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.599 мг | 18 мг | 8.9% | 2.5% | 1126 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 3.683 мкг | 10 мкг | 36.8% | 10.4% | 272 г |
| Литий, Li | 2.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3144 мг | 2 мг | 15.7% | 4.4% | 636 г |
| Медь, Cu | 72.09 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 4.944 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2% | 1416 г |
| Никель, Ni | 13.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.695 мкг | 55 мкг | 19.4% | 5.5% | 514 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18484 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 1.4104 мг | 12 мг | 11.8% | 3.3% | 851 г |
| Цирконий, Zr | 3.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.773 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.646 г | ~ | |||
| Валин | 0.641 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.341 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.487 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.942 г | ~ | |||
| Лизин | 0.833 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.405 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.549 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.356 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.414 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.809 г | ~ | |||
| Серин | 0.63 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.496 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.35 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.543 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.217 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.803 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.316 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.1 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.244 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.149 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.088 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.024 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.385 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.684 г | min 16.8 г | 57.6% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.981 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.416 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.6% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.161 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.216 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пицца Убежденный Веган [Keto Pizza] составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».