| Вода | 145 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 215 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 2 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 40 г |
| Белый гриб сушеный | 10 г |
| Ветчина в форме | 165 г |
| Сыр голландский, брусковый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.4 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 6.9% | 594 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 7.1% | 577 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 5% | 833 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.9% | 1053 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1% | 4206 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 21.71 мг | 500 мг | 4.3% | 1.8% | 2303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.9% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.783 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.6% | 2534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.1 мг | 90 мг | 4.6% | 1.9% | 2195 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.526 мг | 15 мг | 10.2% | 4.2% | 983 г |
| Витамин Н, биотин | 0.993 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5035 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9941 мг | 20 мг | 20% | 8.3% | 501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.98 мг | 2500 мг | 12% | 5% | 831 г |
| Кальций, Ca | 86.15 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.5% | 1161 г |
| Кремний, Si | 1.468 мг | 30 мг | 4.9% | 2% | 2044 г |
| Магний, Mg | 24.43 мг | 400 мг | 6.1% | 2.5% | 1637 г |
| Натрий, Na | 599.81 мг | 1300 мг | 46.1% | 19% | 217 г |
| Сера, S | 111.72 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.6% | 895 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 8.5% | 485 г |
| Хлор, Cl | 417.83 мг | 2300 мг | 18.2% | 7.5% | 550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.513 мг | 18 мг | 8.4% | 3.5% | 1190 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 0.69 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Марганец, Mn | 0.2534 мг | 2 мг | 12.7% | 5.2% | 789 г |
| Медь, Cu | 70.86 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.9% | 1411 г |
| Молибден, Mo | 5.366 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.2% | 1305 г |
| Селен, Se | 2.564 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.9% | 2145 г |
| Фтор, F | 32.82 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12188 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.6496 мг | 12 мг | 5.4% | 2.2% | 1847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца (ветчина, грибы) составляет 242,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».