Рецепт Шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник в термосе

Шиповник сухой	60 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.1 ккал	1684 ккал	1%	6.2%	10460 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.9%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	7.5%	8111 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	40.4%	1538 г
Вода	95.1 г	2273 г	4.2%	26.1%	2390 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46.2 мкг	900 мкг	5.1%	31.7%	1948 г
бета Каротин	0.277 мг	5 мг	5.5%	34.2%	1805 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	5.6%	10588 г
Витамин C, аскорбиновая	56.6 мг	90 мг	62.9%	390.7%	159 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.215 мг	15 мг	1.4%	8.7%	6977 г
Витамин РР, НЭ	0.0792 мг	20 мг	0.4%	2.5%	25253 г
Ниацин	0.068 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.83 мг	2500 мг	0.1%	0.6%	88339 г
Кальций, Ca	7.64 мг	1000 мг	0.8%	5%	13089 г
Магний, Mg	1.91 мг	400 мг	0.5%	3.1%	20942 г
Натрий, Na	1.47 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	88435 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	106383 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.6%	80000 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.171 мг	18 мг	1%	6.2%	10526 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Молибден, Mo	1.509 мкг	70 мкг	2.2%	13.7%	4639 г
Фтор, F	94.34 мкг	4000 мкг	2.4%	14.9%	4240 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.351 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~

Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 16,1 кКал.

Порция = 212 гр (34.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок