| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1656 ккал | 1684 ккал | 98.3% | 5.9% | 102 г |
| Белки | 56.3 г | 76 г | 74.1% | 4.5% | 135 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 3.4% | 178 г |
| Углеводы | 264.2 г | 219 г | 120.6% | 7.3% | 83 г |
| Пищевые волокна | 45 г | 20 г | 225% | 13.6% | 44 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.7 мг | 1.5 мг | 180% | 10.9% | 56 г |
| Витамин В9, фолаты | 391.5 мкг | 400 мкг | 97.9% | 5.9% | 102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1786.5 мг | 2500 мг | 71.5% | 4.3% | 140 г |
| Магний, Mg | 585 мг | 400 мг | 146.3% | 8.8% | 68 г |
| Фосфор, P | 1935 мг | 800 мг | 241.9% | 14.6% | 41 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.1 мг | 18 мг | 145% | 8.8% | 69 г |
| Медь, Cu | 2250 мкг | 1000 мкг | 225% | 13.6% | 44 г |
| Селен, Se | 43650 мкг | 55 мкг | 79363.6% | 4792.5% | |
| Цинк, Zn | 19.35 мг | 12 мг | 161.3% | 9.7% | 62 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья цельнозерновые АХА составляет 1656 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».