Калорийность Маффин МЕТРО с черникой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Маффин МЕТРО с черникой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	468.2 ккал	1684 ккал	27.8%	5.9%	360 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	1.9%	1118 г
Жиры	31 г	56 г	55.4%	11.8%	181 г
Углеводы	40.5 г	219 г	18.5%	4%	541 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.1%	2000 г
Вода	15 г	2273 г	0.7%	0.1%	15153 г
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.5%	4500 г
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	2.1%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	1.8%	1200 г
Витамин В4, холин	80 мг	500 мг	16%	3.4%	625 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	2.1%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	50 мкг	400 мкг	12.5%	2.7%	800 г
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%	1.1%	2000 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.2%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2.1%	1000 г
Витамин К, филлохинон	35 мкг	120 мкг	29.2%	6.2%	343 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	1.1%	2000 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	0.9%	2500 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	0.9%	2500 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.3%	8000 г
Натрий, Na	300 мг	1300 мг	23.1%	4.9%	433 г
Сера, S	40 мг	1000 мг	4%	0.9%	2500 г
Фосфор, P	130 мг	800 мг	16.3%	3.5%	615 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.2%	1800 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	4.3%	500 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	1.1%	2000 г
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	1.9%	1100 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	0.5%	4000 г

Энергетическая ценность Маффин МЕТРО с черникой составляет 468,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».