| Облепиха | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.7% | 6222 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 6.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 17.6% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.3 мкг | 900 мкг | 4.5% | 18.9% | 2233 г |
| бета Каротин | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 20.2% | 2066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 2.9% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.5% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 4.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.935 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 20672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.32 мг | 90 мг | 35.9% | 150.8% | 278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 22.7% | 1861 г |
| Витамин Н, биотин | 0.534 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.6% | 9363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0935 мг | 20 мг | 0.5% | 2.1% | 21390 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.29 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.5% | 7742 г |
| Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 13106 г |
| Кремний, Si | 0.532 мг | 30 мг | 1.8% | 7.6% | 5639 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 5.9% | 6969 г |
| Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Сера, S | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 60606 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.94 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 118557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 5.9% | 7115 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.8% | 11236 г |
| Литий, Li | 0.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1523 мг | 2 мг | 7.6% | 31.9% | 1313 г |
| Медь, Cu | 41.13 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 17.2% | 2431 г |
| Молибден, Mo | 3.065 мкг | 70 мкг | 4.4% | 18.5% | 2284 г |
| Никель, Ni | 2.419 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 35256 г |
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.79 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4663 г |
| Хром, Cr | 79.03 мкг | 50 мкг | 158.1% | 664.3% | 63 г |
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 139.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 26.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с облепихой составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».