| Лук Красный [Пятерочка] | 35 г |
| Морковь | 100 г |
| Чеснок | 15 г |
| Капуста краснокочанная | 100 г |
| Тыква | 367 г |
| Рис Черный Южная Ночь [Агро-Альянс] | 90 г |
| Фасоль вареная | 200 г |
| Томаты Протертые [Perfetto] | 58 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 8.2% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 17.1% | 1176 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2684 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.4 мкг | 900 мкг | 23.4% | 47.1% | 428 г |
| бета Каротин | 1.262 мг | 5 мг | 25.2% | 50.7% | 396 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.26 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 11737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 9.5% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 12.9% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.581 мкг | 400 мкг | 2.9% | 5.8% | 3454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.87 мг | 90 мг | 7.6% | 15.3% | 1310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 2.4% | 8152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.356 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 14045 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 6.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7216 мг | 20 мг | 3.6% | 7.2% | 2772 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.07 мг | 2500 мг | 6.6% | 13.3% | 1515 г |
| Кальций, Ca | 26.38 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.2% | 3791 г |
| Кремний, Si | 17.854 мг | 30 мг | 59.5% | 119.7% | 168 г |
| Магний, Mg | 15.1 мг | 400 мг | 3.8% | 7.6% | 2649 г |
| Натрий, Na | 81.87 мг | 1300 мг | 6.3% | 12.7% | 1588 г |
| Сера, S | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.6% | 5583 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 11.5% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 14.31 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 16073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 6.6% | 2995 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 1.75 мкг | 10 мкг | 17.5% | 35.2% | 571 г |
| Литий, Li | 0.462 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 14.3% | 1418 г |
| Медь, Cu | 95.31 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 19.1% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 6.233 мкг | 70 мкг | 8.9% | 17.9% | 1123 г |
| Никель, Ni | 2.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.942 мкг | 55 мкг | 3.5% | 7% | 2832 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.35 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5171 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.4% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3333 мг | 12 мг | 2.8% | 5.6% | 3600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чапеа по- доминикански составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».