| Сахар песок | 180 г |
| Подсолнечное масло | 130 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Joghurt 3,6 % Fett 250 g, "Neu Lifstyle" milfina | 150 г |
| Backpulver 15g. | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.1 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 6% | 487 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2% | 1434 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 9.6% | 301 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 5.2% | 557 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.9% | 1528 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 70.53 мг | 500 мг | 14.1% | 4.1% | 709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.804 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.8% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.4% | 2101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.121 мг | 15 мг | 47.5% | 13.7% | 211 г |
| Витамин Н, биотин | 4.901 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.8% | 1020 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4751 мг | 20 мг | 7.4% | 2.1% | 1356 г |
| Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.06 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3084 г |
| Кальций, Ca | 39.22 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2550 г |
| Кремний, Si | 0.678 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Магний, Mg | 8.24 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Натрий, Na | 43.19 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3010 г |
| Сера, S | 56.54 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1769 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 2.8% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 57.74 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 1996 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 2.803 мкг | 10 мкг | 28% | 8.1% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.1076 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1859 г |
| Медь, Cu | 41.51 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2409 г |
| Молибден, Mo | 4.412 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.8% | 1587 г |
| Никель, Ni | 0.373 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.172 мкг | 55 мкг | 14.9% | 4.3% | 673 г |
| Фтор, F | 20.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19802 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4562 мг | 12 мг | 3.8% | 1.1% | 2630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.516 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.368 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.321 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.481 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.514 г | ~ | |||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 34.118 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.552 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.891 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.107 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.906 г | min 16.8 г | 29.2% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.726 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.329 г | от 11.2 до 20.6 г | 92.2% | 26.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.493 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Sandkuchen ( Silvia W-K ) составляет 346,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».