| Макароны из муки 1 сорта | 25 г |
| Ребрышки по-Бельгийски [Черкизово] | 365 г |
| Чечевица | 55 г |
| Картофель (Варка без слива) | 416 г |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) | 170 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.9% | 2533 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.3% | 2800 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.3% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2543 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 107.452 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.23 мг | 500 мг | 0.8% | 1.6% | 11820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 3.4% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.325 мкг | 400 мкг | 3.3% | 6.7% | 3002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 4.3% | 4813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| гамма Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3178 мг | 20 мг | 1.6% | 3.2% | 6293 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.86 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.3% | 2454 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11737 г |
| Кремний, Si | 4.185 мг | 30 мг | 14% | 28.4% | 717 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 3.2% | 6144 г |
| Натрий, Na | 2.56 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 50781 г |
| Сера, S | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 9132 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 4.1% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 9.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 24160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 4.3% | 4737 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 13.8% | 1462 г |
| Литий, Li | 6.394 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0727 мг | 2 мг | 3.6% | 7.3% | 2751 г |
| Медь, Cu | 45.78 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 9.3% | 2184 г |
| Молибден, Mo | 1.834 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.3% | 3817 г |
| Никель, Ni | 0.415 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5779 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.4% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 2% | 9893 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на ребрышках составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».