| Рис, белый, клейкий, приготовленный | 12 г |
| Водоросли Нори | 1 г |
| Рисовый уксус | 2 г |
| Морской окунь, все виды, сырой | 7 г |
| Майонез «Провансаль» | 4 г |
1 штука 25 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.6 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 879 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 5.6% | 938 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.2% | 514 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 3.4% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.7% | 1111 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.5% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 4% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 20.14 мг | 500 мг | 4% | 2.1% | 2483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 3.6% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.885 мкг | 400 мкг | 18.7% | 9.8% | 534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.296 мкг | 3 мкг | 76.5% | 39.9% | 131 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.08 мг | 90 мг | 9% | 4.7% | 1114 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.508 мкг | 10 мкг | 15.1% | 7.9% | 663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.037 мг | 15 мг | 33.6% | 17.5% | 298 г |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 6.5% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0838 мг | 20 мг | 5.4% | 2.8% | 1845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.8 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.6% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 21.04 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4753 г |
| Магний, Mg | 26.97 мг | 400 мг | 6.7% | 3.5% | 1483 г |
| Натрий, Na | 277.11 мг | 1300 мг | 21.3% | 11.1% | 469 г |
| Сера, S | 59.68 мг | 1000 мг | 6% | 3.1% | 1676 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Хлор, Cl | 243.49 мг | 2300 мг | 10.6% | 5.5% | 945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 2.2% | 2387 г |
| Йод, I | 230.77 мкг | 150 мкг | 153.8% | 80.3% | 65 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 0.2691 мг | 2 мг | 13.5% | 7% | 743 г |
| Медь, Cu | 38.99 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2% | 2565 г |
| Молибден, Mo | 0.449 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 15590 г |
| Селен, Se | 12.688 мкг | 55 мкг | 23.1% | 12.1% | 433 г |
| Цинк, Zn | 0.4378 мг | 12 мг | 3.6% | 1.9% | 2741 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Феликс с красным окунем спайси (СушиЯ) составляет 191,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».