| Яичный белок куриный | 120 г |
| Кокосовый Сахар [Royal Forest] | 50 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 200 г |
| Миндаль | 100 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.1 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.6% | 650 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 14.7% | 157 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 2.8% | 823 г |
| Вода | 26.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8709 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 8.83 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.249 мкг | 400 мкг | 0.1% | 160643 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.585 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3155 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6792 мг | 20 мг | 3.4% | 0.8% | 2945 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.42 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.3% | 7263 г |
| Кальций, Ca | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 44248 г | |
| Магний, Mg | 2.04 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19608 г |
| Натрий, Na | 42.79 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 3038 г |
| Сера, S | 42.34 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2362 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 38.94 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.5% | 4425 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Медь, Cu | 11.77 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8496 г |
| Молибден, Mo | 0.906 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7726 г |
| Селен, Se | 4.528 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.9% | 1215 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.0523 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 22945 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.208 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндально-кокосовое печенье составляет 432,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».