| Бульон куриный | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 280 г |
| Клёцки (галушки) | 80 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3002 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.8% | 2621 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6.8% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2628 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.1 мкг | 900 мкг | 24.1% | 43% | 415 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 7.8% | 2283 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.809 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 7.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 9.08 мг | 500 мг | 1.8% | 3.2% | 5507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.4% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 7.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.894 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.1% | 8173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 2.9% | 6338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5275 мг | 20 мг | 7.6% | 13.5% | 1309 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.18 мг | 2500 мг | 7% | 12.5% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22422 г |
| Кремний, Si | 4.533 мг | 30 мг | 15.1% | 26.9% | 662 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 3% | 5848 г |
| Натрий, Na | 116.82 мг | 1300 мг | 9% | 16% | 1113 г |
| Сера, S | 25.14 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.5% | 3978 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 7.1% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 8.68 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 26498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 3.2% | 5660 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 13% | 1364 г |
| Литий, Li | 6.981 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 1.4% | 12987 г |
| Медь, Cu | 64.43 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 11.4% | 1552 г |
| Молибден, Mo | 0.725 мкг | 70 мкг | 1% | 1.8% | 9655 г |
| Никель, Ni | 0.453 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.817 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.9% | 3027 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.2% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1666 мг | 12 мг | 1.4% | 2.5% | 7203 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.215 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | min 16.8 г | 3% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.416 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные суп с клёцками (галушками) составляет 56,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».