| Облепиха | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.1% | 43179 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 12.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.6% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 12.8% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 112.8% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 33.3% | 7563 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 35.9% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 5.1% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.6% | 93240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.52 мг | 90 мг | 10.6% | 271.8% | 945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 41% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 0.157 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.7% | 31847 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0238 мг | 20 мг | 0.1% | 2.6% | 84034 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.19 мг | 2500 мг | 0.4% | 10.3% | 27203 г |
| Кальций, Ca | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 12.8% | 18762 г |
| Кремний, Si | 0.157 мг | 30 мг | 0.5% | 12.8% | 19108 г |
| Магний, Mg | 2.38 мг | 400 мг | 0.6% | 15.4% | 16807 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 123810 г |
| Сера, S | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 84034 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 2.6% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 10.3% | 26471 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 5.1% | 43478 г |
| Литий, Li | 0.09 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0458 мг | 2 мг | 2.3% | 59% | 4367 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 30.8% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 2.048 мкг | 70 мкг | 2.9% | 74.4% | 3418 г |
| Никель, Ni | 0.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.6% | 119565 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.8 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 61.5% | 4175 г |
| Хром, Cr | 23.33 мкг | 50 мкг | 46.7% | 1197.4% | 214 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 284.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 53.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 3,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».