Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка буженина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка буженина

Филе Бедра Индейки [ВкусВилл] 450 г
Соевый Соус [Хайнц] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка буженина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.9 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 963 г
Белки 18.1 г 76 г 23.8% 13.6% 420 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 10.3% 554 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.4% 14600 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 1.8% 3229 г

Энергетическая ценность Индейка буженина составляет 174,9 кКал.

  • Порция = 40 гр (70 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».