| Печень трески. Консервы | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 2 Штука |
| Лук репчатый | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.5 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.9% | 1056 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 17.5% | 177 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1903.1 мкг | 900 мкг | 211.5% | 65.6% | 47 г |
| Ретинол | 1.899 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 6.1% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 104.61 мг | 500 мг | 20.9% | 6.5% | 478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 3.4% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2.7% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.437 мкг | 400 мкг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.2% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 1.1% | 2795 г |
| Витамин D, кальциферол | 41.723 мкг | 10 мкг | 417.2% | 129.4% | 24 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.876 мг | 15 мг | 25.8% | 8% | 387 г |
| Витамин Н, биотин | 8.493 мкг | 50 мкг | 17% | 5.3% | 589 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1414 мг | 20 мг | 10.7% | 3.3% | 934 г |
| Ниацин | 0.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.76 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.7% | 1855 г |
| Кальций, Ca | 42.66 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Кремний, Si | 0.918 мг | 30 мг | 3.1% | 1% | 3268 г |
| Магний, Mg | 27.93 мг | 400 мг | 7% | 2.2% | 1432 г |
| Натрий, Na | 349.86 мг | 1300 мг | 26.9% | 8.3% | 372 г |
| Сера, S | 101.64 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Фосфор, P | 183.7 мг | 800 мг | 23% | 7.1% | 435 г |
| Хлор, Cl | 483.2 мг | 2300 мг | 21% | 6.5% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.953 мг | 18 мг | 10.9% | 3.4% | 922 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.8% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 31.572 мкг | 10 мкг | 315.7% | 97.9% | 32 г |
| Марганец, Mn | 0.1399 мг | 2 мг | 7% | 2.2% | 1430 г |
| Медь, Cu | 5151.87 мкг | 1000 мкг | 515.2% | 159.8% | 19 г |
| Молибден, Mo | 8.188 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.6% | 855 г |
| Никель, Ni | 6.265 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.161 мкг | 55 мкг | 23.9% | 7.4% | 418 г |
| Фтор, F | 28.37 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14099 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.6138 мг | 12 мг | 5.1% | 1.6% | 1955 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 183.8% | 57% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 337.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.387 г | min 16.8 г | 91.6% | 28.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 72% | 22.3% |
Энергетическая ценность Паста из печени трески составляет 322,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».