| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.73 мг | 5 мг | 34.6% | 289 г | |
| Ликопин | 2.63 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.07 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 115 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 237 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.87 мг | 2 мг | 43.5% | 230 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 44 мг | 90 мг | 48.9% | 205 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 55 г | |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 200 г |
Энергетическая ценность Черника + составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».