| Яйцо куриное (Запекание) | 280 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.5 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4% | 894 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.4% | 1057 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 8% | 447 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6457 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.1 мкг | 900 мкг | 12.2% | 4.4% | 817 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.4% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 6.5% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 122.64 мг | 500 мг | 24.5% | 8.8% | 408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 4.9% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.923 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4031 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.4% | 1050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 9.663 мкг | 50 мкг | 19.3% | 6.9% | 517 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3314 мг | 20 мг | 11.7% | 4.2% | 858 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.6 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2510 г |
| Кальций, Ca | 31.63 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.1% | 3162 г |
| Кремний, Si | 1.076 мг | 30 мг | 3.6% | 1.3% | 2788 г |
| Магний, Mg | 9.95 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4020 г |
| Натрий, Na | 64.17 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.8% | 2026 г |
| Сера, S | 98.35 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.5% | 1017 г |
| Фосфор, P | 113.5 мг | 800 мг | 14.2% | 5.1% | 705 г |
| Хлор, Cl | 78.79 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.59 мг | 18 мг | 8.8% | 3.1% | 1132 г |
| Йод, I | 8.44 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2% | 1777 г |
| Кобальт, Co | 5.136 мкг | 10 мкг | 51.4% | 18.4% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.1669 мг | 2 мг | 8.3% | 3% | 1198 г |
| Медь, Cu | 65.95 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.4% | 1516 г |
| Молибден, Mo | 6.185 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.1% | 1132 г |
| Никель, Ni | 0.592 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.195 мкг | 55 мкг | 27.6% | 9.9% | 362 г |
| Титан, Ti | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.8 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12579 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.8% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.7106 мг | 12 мг | 5.9% | 2.1% | 1689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.474 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.372 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.339 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.532 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.579 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.438 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 246.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.965 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.414 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.152 г | min 16.8 г | 12.8% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.925 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.518 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 279,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».