| Яичный белок куриный | 80 г |
| Творог мягкий | 125 г |
| Эритритол | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 30.2% | 835 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1% | 24333 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 8.6% | 2956 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 43.8% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 38.12 мг | 500 мг | 7.6% | 19.1% | 1312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 9.8% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 13.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.651 мкг | 400 мкг | 5.4% | 13.6% | 1847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.628 мкг | 3 мкг | 20.9% | 52.6% | 478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 6.426 мкг | 50 мкг | 12.9% | 32.5% | 778 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8298 мг | 20 мг | 14.1% | 35.5% | 707 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.87 мг | 2500 мг | 4.2% | 10.6% | 2407 г |
| Кальций, Ca | 57.13 мг | 1000 мг | 5.7% | 14.4% | 1750 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 2% | 13072 г |
| Натрий, Na | 84.02 мг | 1300 мг | 6.5% | 16.4% | 1547 г |
| Сера, S | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 16.1% | 1571 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 28.2% | 894 г |
| Хлор, Cl | 119.72 мг | 2300 мг | 5.2% | 13.1% | 1921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 3% | 8531 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 1.404 мкг | 10 мкг | 14% | 35.3% | 712 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Медь, Cu | 49.62 мкг | 1000 мкг | 5% | 12.6% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 5.457 мкг | 70 мкг | 7.8% | 19.6% | 1283 г |
| Селен, Se | 22.766 мкг | 55 мкг | 41.4% | 104.3% | 242 г |
| Фтор, F | 17.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 23502 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.2723 мг | 12 мг | 2.3% | 5.8% | 4407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.259 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый крем составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».