| Панировочные Сухари [Распак] | 297 г |
| Яйцо куриное | 97 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 90 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Подсолнечное масло | 170 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 94 г |
| Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое | 871 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.9 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 7.8% | 390 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 10.4% | 292 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 2.8% | 1063 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.7% | 4206 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 25.09 мг | 500 мг | 5% | 1.5% | 1993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.859 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.279 мг | 15 мг | 41.9% | 12.7% | 239 г |
| Витамин Н, биотин | 1.991 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2511 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.575 мг | 20 мг | 2.9% | 0.9% | 3478 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.25 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Кальций, Ca | 15.78 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6337 г |
| Кремний, Si | 0.307 мг | 30 мг | 1% | 0.3% | 9772 г |
| Магний, Mg | 3.28 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Натрий, Na | 141.14 мг | 1300 мг | 10.9% | 3.3% | 921 г |
| Сера, S | 22.06 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4533 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 1.1% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 216.49 мг | 2300 мг | 9.4% | 2.8% | 1062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5863 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 1.031 мкг | 10 мкг | 10.3% | 3.1% | 970 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4228 г |
| Медь, Cu | 16.04 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6234 г |
| Молибден, Mo | 2.164 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.9% | 3235 г |
| Никель, Ni | 0.169 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.97 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53121 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1732 мг | 12 мг | 1.4% | 0.4% | 6928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.063 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.024 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.64 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.759 г | min 16.8 г | 22.4% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.619 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.6% | 24.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.4 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы м составляет 329,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».