| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.2% | 528 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.5% | 322 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 8.9% | 308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 9.9% | 278 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 2.5% | 1071 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 63.6 мг | 400 мг | 15.9% | 4.4% | 629 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 11.5% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 3.8% | 720 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяные «Нежные» составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».