| Вода | 3000 г |
| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 30 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 30 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 10% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 18% | 2222 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 10% | 3982 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 10.8% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 135135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.34 мг | 90 мг | 13.7% | 54.8% | 729 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 3.2% | 11811 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0539 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 37106 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.88 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.4% | 16801 г |
| Кальций, Ca | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 12516 г |
| Магний, Mg | 2.26 мг | 400 мг | 0.6% | 2.4% | 17699 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 94203 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 84746 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 3.6% | 10588 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Медь, Cu | 5.63 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.4% | 17762 г |
| Молибден, Mo | 1.477 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.4% | 4739 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 92.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.2% | 4333 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.389 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой Компот из сухофруктов составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».