| Сахар песок | 75 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 5.7% | 1013 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 9.4% | 608 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4088 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 13.8% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 25.39 мг | 500 мг | 5.1% | 2.9% | 1969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.623 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 64205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 4.755 мкг | 50 мкг | 9.5% | 5.5% | 1052 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9104 мг | 20 мг | 9.6% | 5.5% | 1047 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.61 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.5% | 2302 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12285 г |
| Магний, Mg | 6.37 мг | 400 мг | 1.6% | 0.9% | 6279 г |
| Натрий, Na | 134.08 мг | 1300 мг | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Сера, S | 127 мг | 1000 мг | 12.7% | 7.3% | 787 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 1.4% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 121.7 мг | 2300 мг | 5.3% | 3% | 1890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 0.7% | 8491 г |
| Йод, I | 4.23 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.6% | 3546 г |
| Кобальт, Co | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4.1% | 1412 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 36.79 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.1% | 2718 г |
| Молибден, Mo | 2.83 мкг | 70 мкг | 4% | 2.3% | 2473 г |
| Селен, Se | 13.302 мкг | 55 мкг | 24.2% | 13.9% | 413 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.4% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.1634 мг | 12 мг | 1.4% | 0.8% | 7344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.439 г | ~ | |||
| Валин | 0.524 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.651 г | ~ | |||
| Лизин | 0.481 г | ~ | |||
| Метионин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.488 г | ~ | |||
| Треонин | 0.34 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.757 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.488 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.715 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.538 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе поцелуйчик составляет 173,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».