Мой здоровый рацион

Рецепт Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8)

Крыло Куриное [Петруха] 750 г
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] 20 г
Вода 400 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 219 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 769 г
Белки 16.1 г 76 г 21.2% 9.7% 472 г
Жиры 16.7 г 56 г 29.8% 13.6% 335 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.2% 21900 г
Вода 66.1 г 2273 г 2.9% 1.3% 3439 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.73 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 36630 г
Магний, Mg 0.61 мг 400 мг 0.2% 0.1% 65574 г
Натрий, Na 0.55 мг 1300 мг 236364 г
Сера, S 0.61 мг 1000 мг 0.1% 163934 г
Хлор, Cl 0.85 мг 2300 мг 270588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 0.36 мкг 1000 мкг 277778 г
Молибден, Mo 0.97 мкг 70 мкг 1.4% 0.6% 7216 г
Фтор, F 60.61 мкг 4000 мкг 1.5% 0.7% 6600 г

Энергетическая ценность Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8) составляет 219 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».