| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Масло подсолнечное | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 750 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.1 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.1% | 874 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.8% | 400 г |
| Углеводы | 51.1 г | 219 г | 23.3% | 6.4% | 429 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.3% | 833 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 47.49 мг | 500 мг | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 2.7% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.518 мкг | 400 мкг | 11.9% | 3.3% | 842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.573 мг | 15 мг | 43.8% | 12% | 228 г |
| Витамин Н, биотин | 2.864 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.6% | 1746 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8926 мг | 20 мг | 14.5% | 4% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.92 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.6% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 42.63 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2346 г |
| Кремний, Si | 2.864 мг | 30 мг | 9.5% | 2.6% | 1047 г |
| Магний, Mg | 16.77 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2385 г |
| Натрий, Na | 15.02 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8655 г |
| Сера, S | 57.04 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1753 г |
| Фосфор, P | 100.5 мг | 800 мг | 12.6% | 3.4% | 796 г |
| Хлор, Cl | 40.81 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.017 мг | 18 мг | 5.7% | 1.6% | 1770 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 1.384 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.8% | 723 г |
| Марганец, Mn | 0.6158 мг | 2 мг | 30.8% | 8.4% | 325 г |
| Медь, Cu | 89.26 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 10.525 мкг | 70 мкг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Селен, Se | 4.773 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Фтор, F | 20.53 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19484 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.6554 мг | 12 мг | 5.5% | 1.5% | 1831 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки. составляет 366,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».