| Яичный белок куриный | 233 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 85 г |
| Крахмал Картофельный [Картошечка] | 10 г |
| Эритрит [Polezzno] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.1 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 10.4% | 697 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 7.2% | 1005 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3481 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 13.3% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 14.71 мг | 500 мг | 2.9% | 2.1% | 3399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 3.2% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.175 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.8% | 3931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 2% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 0.535 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 9346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8788 мг | 20 мг | 4.4% | 3.2% | 2276 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.04 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.4% | 1644 г |
| Кальций, Ca | 9.94 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10060 г |
| Кремний, Si | 1.069 мг | 30 мг | 3.6% | 2.6% | 2806 г |
| Магний, Mg | 12.34 мг | 400 мг | 3.1% | 2.2% | 3241 г |
| Натрий, Na | 122.43 мг | 1300 мг | 9.4% | 6.8% | 1062 г |
| Сера, S | 98.58 мг | 1000 мг | 9.9% | 7.2% | 1014 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 3.1% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 5.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 1.5% | 4749 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3.1% | 2336 г |
| Марганец, Mn | 0.1604 мг | 2 мг | 8% | 5.8% | 1247 г |
| Медь, Cu | 43.58 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 3.2% | 2295 г |
| Молибден, Mo | 3.341 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.5% | 2095 г |
| Никель, Ni | 0.588 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.258 мкг | 55 мкг | 29.6% | 21.4% | 338 г |
| Титан, Ti | 2.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68027 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.2091 мг | 12 мг | 1.7% | 1.2% | 5739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.149 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.475 г | ~ | |||
| Валин | 0.593 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.744 г | ~ | |||
| Лизин | 0.591 г | ~ | |||
| Метионин | 0.292 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.503 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.516 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.136 г | ~ | |||
| Пролин | 0.319 г | ~ | |||
| Серин | 0.585 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.335 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Омлето бисквит составляет 138,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».