| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.8 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.8% | 673 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 8.6% | 376 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.4% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 51.45 мг | 500 мг | 10.3% | 3.3% | 972 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.4% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.6 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.47 мг | 15 мг | 9.8% | 3.2% | 1020 г |
| Витамин Н, биотин | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.407 мг | 20 мг | 12% | 3.9% | 831 г |
| Ниацин | 1.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.2 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2332 г |
| Кальций, Ca | 49.02 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.6% | 2040 г |
| Кремний, Si | 1.24 мг | 30 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Магний, Mg | 21.25 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1882 г |
| Натрий, Na | 8.58 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Сера, S | 69.58 мг | 1000 мг | 7% | 2.3% | 1437 г |
| Фосфор, P | 108.4 мг | 800 мг | 13.6% | 4.4% | 738 г |
| Хлор, Cl | 20.02 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.116 мг | 18 мг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.488 мкг | 10 мкг | 14.9% | 4.8% | 672 г |
| Марганец, Mn | 0.1789 мг | 2 мг | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Медь, Cu | 665.7 мкг | 1000 мкг | 66.6% | 21.6% | 150 г |
| Молибден, Mo | 3.906 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.8% | 1792 г |
| Фтор, F | 7.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56101 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.6733 мг | 12 мг | 5.6% | 1.8% | 1782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 308,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».