| Капуста белокочанная (Тушение) | 554 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 45 г |
| Морковь (Тушение) | 33 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 140 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Яичный белок куриный (Варка) | 23 г |
| Вода | 110 г |
| Тушенка Свиная [Гродфуд] | 181 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.5% | 2111 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 13.1% | 903 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.6% | 1538 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.4 мкг | 900 мкг | 8.8% | 10.4% | 1134 г |
| бета Каротин | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 11.6% | 1012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.2% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.152 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 9634 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.49 мг | 90 мг | 13.9% | 16.4% | 721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 17986 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.6 мкг | 120 мкг | 31.3% | 36.8% | 319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5827 мг | 20 мг | 2.9% | 3.4% | 3432 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.32 мг | 2500 мг | 7.9% | 9.3% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 28.56 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.4% | 3501 г |
| Кремний, Si | 27.146 мг | 30 мг | 90.5% | 106.5% | 111 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 3.1% | 3781 г |
| Натрий, Na | 13.8 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.3% | 9420 г |
| Сера, S | 26.03 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.1% | 3842 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 3.8% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 36.12 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.9% | 6368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 317.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 2.9% | 4009 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.1% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 2.828 мкг | 10 мкг | 28.3% | 33.3% | 354 г |
| Литий, Li | 3.704 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1189 мг | 2 мг | 5.9% | 6.9% | 1682 г |
| Медь, Cu | 65.58 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.8% | 1525 г |
| Молибден, Mo | 6.967 мкг | 70 мкг | 10% | 11.8% | 1005 г |
| Никель, Ni | 9.087 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.5% | 7524 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19157 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 7.6% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.2976 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 4032 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.509 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.065 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушеная со свиной тушенкой составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».