| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 9.1% | 337 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 18.7% | 164 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Витамин В4, холин | 55.75 мг | 500 мг | 11.2% | 3.4% | 897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 5.5% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.6 мкг | 400 мкг | 11.2% | 3.4% | 897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 6.1% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8 мг | 20 мг | 29% | 8.9% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456 мг | 2500 мг | 18.2% | 5.6% | 548 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Кремний, Si | 0.9 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Магний, Mg | 126 мг | 400 мг | 31.5% | 9.7% | 317 г |
| Натрий, Na | 825 мг | 1300 мг | 63.5% | 19.5% | 158 г |
| Сера, S | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.9% | 1042 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 11.8% | 259 г |
| Хлор, Cl | 1275 мг | 2300 мг | 55.4% | 17% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 9.4% | 327 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 6.6 мкг | 10 мкг | 66% | 20.2% | 152 г |
| Марганец, Mn | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 44.5% | 69 г |
| Медь, Cu | 389 мкг | 1000 мкг | 38.9% | 11.9% | 257 г |
| Молибден, Mo | 14.5 мкг | 70 мкг | 20.7% | 6.3% | 483 г |
| Селен, Se | 19.2 мкг | 55 мкг | 34.9% | 10.7% | 286 г |
| Фтор, F | 25.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15686 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 6.4% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.9% |
Энергетическая ценность Хлебцы экструзионные составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».