| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) | 250 г |
| Сметана 20% жирности (Жарка) | 40 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Фарш мясной с луком | 450 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 490 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.2 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 7.7% | 374 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7.8% | 371 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 4.3% | 670 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.2% | 909 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 1% | 2742 г |
| Органические кислоты | 18.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.2% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 71.55 мг | 500 мг | 14.3% | 4.1% | 699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 3% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.328 мг | 2 мг | 16.4% | 4.7% | 610 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.735 мкг | 3 мкг | 57.8% | 16.6% | 173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.51 мг | 15 мг | 10.1% | 2.9% | 993 г |
| Витамин Н, биотин | 3.709 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.1% | 1348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9368 мг | 20 мг | 29.7% | 8.6% | 337 г |
| Ниацин | 2.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.49 мг | 2500 мг | 14% | 4% | 715 г |
| Кальций, Ca | 48.73 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2052 г |
| Кремний, Si | 1.773 мг | 30 мг | 5.9% | 1.7% | 1692 г |
| Магний, Mg | 27.79 мг | 400 мг | 6.9% | 2% | 1439 г |
| Натрий, Na | 102.16 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.3% | 1273 г |
| Сера, S | 221.51 мг | 1000 мг | 22.2% | 6.4% | 451 г |
| Фосфор, P | 218.1 мг | 800 мг | 27.3% | 7.9% | 367 г |
| Хлор, Cl | 423.92 мг | 2300 мг | 18.4% | 5.3% | 543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 499.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.654 мг | 18 мг | 14.7% | 4.2% | 678 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 1.4% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 6.757 мкг | 10 мкг | 67.6% | 19.5% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.2951 мг | 2 мг | 14.8% | 4.3% | 678 г |
| Медь, Cu | 196.56 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 5.7% | 509 г |
| Молибден, Mo | 16.483 мкг | 70 мкг | 23.5% | 6.8% | 425 г |
| Никель, Ni | 7.835 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 65.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.463 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2233 г |
| Стронций, Sr | 4.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6101 г |
| Хром, Cr | 7.97 мкг | 50 мкг | 15.9% | 4.6% | 627 г |
| Цинк, Zn | 2.9924 мг | 12 мг | 24.9% | 7.2% | 401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | min 16.8 г | 2.2% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% |
Энергетическая ценность Чебуреки домашнии составляет 347,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».