Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 167 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1008 г |
Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.1% | 1462 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 9.6% | 620 г |
Углеводы (общие) | 46.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.6% | 909 г |
Вода | 6.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 36661 г |
Зола | 46.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10100 мг | 2500 мг | 404% | 241.9% | 25 г |
Кальций, Ca | 4332 мг | 1000 мг | 433.2% | 259.4% | 23 г |
Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 4.4% | 1379 г |
Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 4.1% | 1444 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Фосфор, P | 6869 мг | 800 мг | 858.6% | 514.1% | 12 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8.17 мг | 18 мг | 45.4% | 27.2% | 220 г |
Марганец, Mn | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 12.6% | 476 г |
Медь, Cu | 19 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 27500 г |
Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 1.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Разрыхлитель теста, Престон составляет 167 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».