| Булгур [Агро-Альянс] | 320 г |
| Шампиньоны | 210 г |
| Вода | 636 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 8.9% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 17.1% | 556 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3175 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 1260.72 мг | 90 мг | 1400.8% | 1330.3% | 7 г |
| Витамин РР, НЭ | 864.494 мг | 20 мг | 4322.5% | 4104.9% | 2 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Натрий, Na | 0.49 мг | 1300 мг | 265306 г | ||
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.1% | 8018 г |
| Фтор, F | 54.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 7333 г |
Энергетическая ценность Булгур с Грибами составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».