| Вода | 1500 г |
| Тыква | 100 г |
| Морковь | 25 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Картофель | 200 г |
| Фрикадельки из Говяжьего Фарша [Самсон] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 9.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.1% | 5000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.3% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.3 мкг | 900 мкг | 4.1% | 22.8% | 2413 г |
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 25% | 2232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 2.2% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 6.7% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 12.2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.037 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.8% | 19637 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 18.3% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2506 мг | 20 мг | 1.3% | 7.2% | 7981 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.28 мг | 2500 мг | 3.1% | 17.2% | 3235 г |
| Кальций, Ca | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.9% | 13477 г |
| Кремний, Si | 6.975 мг | 30 мг | 23.3% | 129.4% | 430 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 6.7% | 8230 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 71823 г |
| Сера, S | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 12392 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 7.2% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 9.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.2% | 23663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 5% | 11392 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 45.6% | 1227 г |
| Литий, Li | 7.679 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0338 мг | 2 мг | 1.7% | 9.4% | 5917 г |
| Медь, Cu | 28.35 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 15.6% | 3527 г |
| Молибден, Mo | 2.449 мкг | 70 мкг | 3.5% | 19.4% | 2858 г |
| Никель, Ni | 0.938 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 82090 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.49 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.7% | 4791 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 13.3% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.0943 мг | 12 мг | 0.8% | 4.4% | 12725 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.499 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с фрикадельками составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».