| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 100 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.9 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 6.1% | 434 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 7% | 379 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.6 мкг | 900 мкг | 16% | 4.2% | 627 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 70.02 мг | 500 мг | 14% | 3.7% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.124 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1% | 2551 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.193 мг | 15 мг | 8% | 2.1% | 1257 г |
| Витамин Н, биотин | 4.578 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.4% | 1092 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0271 мг | 20 мг | 10.1% | 2.7% | 987 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.69 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2787 г |
| Кальций, Ca | 44.92 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2226 г |
| Кремний, Si | 1.945 мг | 30 мг | 6.5% | 1.7% | 1542 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3717 г |
| Натрий, Na | 269.17 мг | 1300 мг | 20.7% | 5.5% | 483 г |
| Сера, S | 65.52 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1526 г |
| Фосфор, P | 79.3 мг | 800 мг | 9.9% | 2.6% | 1009 г |
| Хлор, Cl | 39.69 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 1.7% | 1564 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 2.594 мкг | 10 мкг | 25.9% | 6.9% | 386 г |
| Марганец, Mn | 0.2857 мг | 2 мг | 14.3% | 3.8% | 700 г |
| Медь, Cu | 70.22 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.9% | 1424 г |
| Молибден, Mo | 7.146 мкг | 70 мкг | 10.2% | 2.7% | 980 г |
| Селен, Se | 8.569 мкг | 55 мкг | 15.6% | 4.1% | 642 г |
| Фтор, F | 31.84 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12563 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.5484 мг | 12 мг | 4.6% | 1.2% | 2188 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог яблочный составляет 376,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».