| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 9.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.5% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.9% | 19909 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2368 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 19.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг | 500 мг | 0.6% | 4.7% | 16129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 6.2% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.588 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 68027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 10.1% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.1% | 7974 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6275 мг | 20 мг | 3.1% | 24% | 3187 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.63 мг | 2500 мг | 1.1% | 8.5% | 8732 г |
| Кальций, Ca | 29.02 мг | 1000 мг | 2.9% | 22.5% | 3446 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 7% | 11331 г |
| Натрий, Na | 10.57 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.2% | 12299 г |
| Сера, S | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.7% | 15456 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 21.7% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 20.71 мг | 2300 мг | 0.9% | 7% | 11106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 6.2% | 12857 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9.3% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 14% | 5682 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.82 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.3% | 35461 г |
| Молибден, Mo | 2.235 мкг | 70 мкг | 3.2% | 24.8% | 3132 г |
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.1% | 28061 г |
| Стронций, Sr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16.3% | 4857 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0784 мг | 12 мг | 0.7% | 5.4% | 15306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе мой составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».