| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 15.9% | 136 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.4% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 28.1 г | 20 г | 140.5% | 30.4% | 71 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 303 мкг | 900 мкг | 33.7% | 7.3% | 297 г |
| бета Каротин | 5 мг | 5 мг | 100% | 21.6% | 100 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.636 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15175 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 1.8% | 1222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.282 мг | 15 мг | 8.5% | 1.8% | 1170 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.909 мг | 20 мг | 4.5% | 1% | 2200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 472 мг | 2500 мг | 18.9% | 4.1% | 530 г |
| Кальций, Ca | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.5% | 1471 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 7.2% | 301 г |
| Натрий, Na | 8.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.173 мг | 18 мг | 39.9% | 8.6% | 251 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 11411 г |
| Цинк, Zn | 0.127 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 29 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13 г | min 16.8 г | 77.4% | 16.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 2.5% | |
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Черный шоколад со стевией 74% КЕТО с нутриентами составляет 462 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».