| Драники без муки | 500 г |
| Ливер домашний | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1012 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.5% | 633 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 9.3% | 644 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 2.7% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.3% | 1818 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 681.2 мкг | 900 мкг | 75.7% | 45.5% | 132 г |
| Ретинол | 1.244 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.085 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| бета Криптоксантин | 0.177 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.141 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.208 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 9.2% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.412 мг | 1.8 мг | 22.9% | 13.8% | 437 г |
| Витамин В4, холин | 160.92 мг | 500 мг | 32.2% | 19.4% | 311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.302 мг | 5 мг | 26% | 15.6% | 384 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 8.5% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.823 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.361 мкг | 3 мкг | 278.7% | 167.5% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.25 мг | 90 мг | 8.1% | 4.9% | 1241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.846 мкг | 10 мкг | 8.5% | 5.1% | 1182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.642 мг | 15 мг | 10.9% | 6.6% | 914 г |
| гамма Токоферол | 0.046 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 20.408 мкг | 50 мкг | 40.8% | 24.5% | 245 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1673 мг | 20 мг | 20.8% | 12.5% | 480 г |
| Ниацин | 2.377 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.59 мг | 2500 мг | 14.5% | 8.7% | 691 г |
| Кальций, Ca | 34.81 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.1% | 2873 г |
| Кремний, Si | 21.742 мг | 30 мг | 72.5% | 43.6% | 138 г |
| Магний, Mg | 21.91 мг | 400 мг | 5.5% | 3.3% | 1826 г |
| Натрий, Na | 539.74 мг | 1300 мг | 41.5% | 24.9% | 241 г |
| Сера, S | 157.97 мг | 1000 мг | 15.8% | 9.5% | 633 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 12.6% | 480 г |
| Хлор, Cl | 831.81 мг | 2300 мг | 36.2% | 21.8% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 390.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.398 мг | 18 мг | 18.9% | 11.4% | 530 г |
| Йод, I | 9.75 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.9% | 1538 г |
| Кобальт, Co | 8.865 мкг | 10 мкг | 88.7% | 53.3% | 113 г |
| Литий, Li | 33.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2197 мг | 2 мг | 11% | 6.6% | 910 г |
| Медь, Cu | 579.84 мкг | 1000 мкг | 58% | 34.9% | 172 г |
| Молибден, Mo | 18.228 мкг | 70 мкг | 26% | 15.6% | 384 г |
| Никель, Ni | 9.344 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 239.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.631 мкг | 55 мкг | 26.6% | 16% | 376 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.52 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6609 г |
| Хром, Cr | 9.95 мкг | 50 мкг | 19.9% | 12% | 503 г |
| Цинк, Zn | 1.4423 мг | 12 мг | 12% | 7.2% | 832 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.578 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.403 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.496 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.652 г | ~ | |||
| Лизин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.399 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.705 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.667 г | ~ | |||
| Аланин | 0.431 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.735 г | ~ | |||
| Глицин | 0.327 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.334 г | ~ | |||
| Серин | 0.466 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 29.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.63 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.65 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.371 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.106 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.572 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.59 г | min 16.8 г | 15.4% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.283 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.305 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.6% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.074 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники с ливером составляет 166,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».