| Изюм (Жарка) | 40 г |
| Арахис (Жарка) | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.1 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.6% | 710 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 7.1% | 361 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 6.1% | 420 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3% | 870 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.9% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.3% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.1% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 95.09 мг | 500 мг | 19% | 4.9% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 3.2% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.163 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.2% | 1171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.1% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.564 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.4% | 1773 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.65 мг | 15 мг | 37.7% | 9.7% | 265 г |
| Витамин Н, биотин | 6.207 мкг | 50 мкг | 12.4% | 3.2% | 806 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9247 мг | 20 мг | 19.6% | 5% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.44 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 34.78 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2875 г |
| Кремний, Si | 2.052 мг | 30 мг | 6.8% | 1.7% | 1462 г |
| Магний, Mg | 25.61 мг | 400 мг | 6.4% | 1.6% | 1562 г |
| Натрий, Na | 187.34 мг | 1300 мг | 14.4% | 3.7% | 694 г |
| Сера, S | 81.05 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1234 г |
| Фосфор, P | 124.3 мг | 800 мг | 15.5% | 4% | 644 г |
| Хлор, Cl | 50.27 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.831 мг | 18 мг | 10.2% | 2.6% | 983 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 3.385 мкг | 10 мкг | 33.9% | 8.7% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.4486 мг | 2 мг | 22.4% | 5.8% | 446 г |
| Медь, Cu | 160.61 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 4.1% | 623 г |
| Молибден, Mo | 7.951 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.9% | 880 г |
| Селен, Se | 11.763 мкг | 55 мкг | 21.4% | 5.5% | 468 г |
| Фтор, F | 25.39 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15754 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.8954 мг | 12 мг | 7.5% | 1.9% | 1340 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитное печенье с арахисом составляет 389,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».