Мой здоровый рацион

Калорийность Пепперони. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пепперони".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 428 ккал 1684 ккал 25.4% 5.9% 393 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 5.2% 447 г
Жиры 40 г 56 г 71.4% 16.7% 140 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 43800 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 28.6 г 2273 г 1.3% 0.3% 7948 г
Зола 4.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.271 мг 1.5 мг 18.1% 4.2% 554 г
Витамин В2, рибофлавин 0.257 мг 1.8 мг 14.3% 3.3% 700 г
Витамин В4, холин 51.2 мг 500 мг 10.2% 2.4% 977 г
Витамин В5, пантотеновая 0.93 мг 5 мг 18.6% 4.3% 538 г
Витамин В6, пиридоксин 0.362 мг 2 мг 18.1% 4.2% 552 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 1.3 мкг 3 мкг 43.3% 10.1% 231 г
Витамин D, кальциферол 1.3 мкг 10 мкг 13% 3% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.03 мг 15 мг 6.9% 1.6% 1456 г
гамма Токоферол 0.11 мг ~
Витамин К, филлохинон 5.8 мкг 120 мкг 4.8% 1.1% 2069 г
Витамин РР, НЭ 4.987 мг 20 мг 24.9% 5.8% 401 г
Бетаин 2.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 274 мг 2500 мг 11% 2.6% 912 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.4% 5263 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.1% 2222 г
Натрий, Na 1582 мг 1300 мг 121.7% 28.4% 82 г
Сера, S 192.5 мг 1000 мг 19.3% 4.5% 519 г
Фосфор, P 158 мг 800 мг 19.8% 4.6% 506 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.33 мг 18 мг 7.4% 1.7% 1353 г
Марганец, Mn 1.074 мг 2 мг 53.7% 12.5% 186 г
Медь, Cu 91 мкг 1000 мкг 9.1% 2.1% 1099 г
Селен, Se 29 мкг 55 мкг 52.7% 12.3% 190 г
Цинк, Zn 2.44 мг 12 мг 20.3% 4.7% 492 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.298 г ~
Валин 0.987 г ~
Гистидин* 0.688 г ~
Изолейцин 0.901 г ~
Лейцин 1.575 г ~
Лизин 1.652 г ~
Метионин 0.511 г ~
Треонин 0.869 г ~
Триптофан 0.23 г ~
Фенилаланин 0.778 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.178 г ~
Аспарагиновая кислота 1.825 г ~
Гидроксипролин 0.382 г ~
Глицин 1.073 г ~
Глутаминовая кислота 3.009 г ~
Пролин 0.862 г ~
Серин 0.771 г ~
Тирозин 0.661 г ~
Цистеин 0.228 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.192 г от 0.9 до 3.7 г 21.3% 5%
Омега-6 жирные кислоты 3.933 г от 4.7 до 16.8 г 83.7% 19.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 97 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 17.708 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.028 г ~
12:0 Лауриновая 0.034 г ~
14:0 Миристиновая 1.029 г ~
15:0 Пентадекановая 0.127 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.316 г ~
17:0 Маргариновая 0.348 г ~
18:0 Стеариновая 5.749 г ~
20:0 Арахиновая 0.063 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 20.77 г min 16.8 г 123.6% 28.9%
14:1 Миристолеиновая 0.218 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.367 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 1.303 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.235 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 18.69 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 17.354 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.255 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.004 г ~
22:1 цис 0.004 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.458 г от 11.2 до 20.6 г 39.8% 9.3%
18:2 Линолевая (ud) 3.91 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 3.605 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.18 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.168 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.164 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~
18:3 прочие изомеры 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.136 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.065 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.04 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.113 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.004 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.037 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.02 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.004 г ~
Трансжиры 1.527 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 1.4 г ~
16:1 транс 0.065 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 1.336 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.124 г ~

Энергетическая ценность Пепперони составляет 428 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».