| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Яйца, целиком, сырые, свежии | 270 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | 250 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 130 г |
| Сметана 30,0% жирности | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.6% | 1949 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 14.1% | 222 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 2.7% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 211.8 мкг | 900 мкг | 23.5% | 7.3% | 425 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 111.4 мг | 500 мг | 22.3% | 7% | 449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 2.2% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.26 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.322 мкг | 3 мкг | 10.7% | 3.3% | 932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.2% | 2681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.946 мг | 15 мг | 6.3% | 2% | 1586 г |
| Витамин Н, биотин | 2.384 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.5% | 2097 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7059 мг | 20 мг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.43 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2705 г |
| Кальций, Ca | 64.3 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1555 г |
| Кремний, Si | 0.151 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 19868 г |
| Магний, Mg | 9.15 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4372 г |
| Натрий, Na | 83.12 мг | 1300 мг | 6.4% | 2% | 1564 г |
| Сера, S | 30.49 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3280 г |
| Фосфор, P | 70.1 мг | 800 мг | 8.8% | 2.7% | 1141 г |
| Хлор, Cl | 62.39 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 1% | 3098 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3876 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Медь, Cu | 24.03 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4161 г |
| Молибден, Mo | 3.719 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.7% | 1882 г |
| Селен, Se | 3.545 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Фтор, F | 9.92 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40323 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.3119 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чизкейк из сметаны составляет 320,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».