| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Яблоки | 200 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Корица | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.2 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 668 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.5% | 2621 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 7.7% | 519 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 6.5% | 613 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.7% | 690 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 17.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.9 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.7% | 1454 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 13.72 мг | 500 мг | 2.7% | 1.1% | 3644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.202 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5554 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 1.6% | 2473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.125 мг | 15 мг | 20.8% | 8.2% | 480 г |
| Витамин Н, биотин | 0.632 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7911 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8868 мг | 20 мг | 4.4% | 1.7% | 2255 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.37 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1720 г |
| Кальций, Ca | 49.62 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 2015 г |
| Кремний, Si | 0.921 мг | 30 мг | 3.1% | 1.2% | 3257 г |
| Магний, Mg | 9.25 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4324 г |
| Натрий, Na | 32.16 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 4042 г |
| Сера, S | 22.34 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4476 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 1.5% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 265.44 мг | 2300 мг | 11.5% | 4.6% | 866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 94.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.42 мг | 18 мг | 7.9% | 3.1% | 1268 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.877 мкг | 10 мкг | 8.8% | 3.5% | 1140 г |
| Марганец, Mn | 0.7635 мг | 2 мг | 38.2% | 15.1% | 262 г |
| Медь, Cu | 77.73 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3.1% | 1287 г |
| Молибден, Mo | 5.658 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.2% | 1237 г |
| Селен, Se | 1.618 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.1% | 3399 г |
| Фтор, F | 8.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45351 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.6% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.3304 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3632 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с яблоками и слоенным тестом составляет 252,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».