| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Банан | 274 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2076 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.2% | 3800 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.6% | 4667 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 8.6% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.8% | 1818 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.2% | 5455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 2% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 11.92 мг | 500 мг | 2.4% | 3% | 4195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 5.7% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 15.7% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.524 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.3% | 5316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 3% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.67 мг | 90 мг | 7.4% | 9.1% | 1349 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 2.1% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 3.717 мкг | 50 мкг | 7.4% | 9.1% | 1345 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8646 мг | 20 мг | 4.3% | 5.3% | 2313 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.54 мг | 2500 мг | 11.1% | 13.7% | 904 г |
| Кальций, Ca | 47.62 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.9% | 2100 г |
| Кремний, Si | 49.759 мг | 30 мг | 165.9% | 204.6% | 60 г |
| Магний, Mg | 32.09 мг | 400 мг | 8% | 9.9% | 1246 г |
| Натрий, Na | 37.72 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.6% | 3446 г |
| Сера, S | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5780 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 7.6% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 65.75 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.6% | 3498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 240.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 3% | 4255 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.6% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 5.2% | 2370 г |
| Литий, Li | 2.133 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1763 мг | 2 мг | 8.8% | 10.9% | 1134 г |
| Медь, Cu | 54.65 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 6.8% | 1830 г |
| Молибден, Mo | 3.514 мкг | 70 мкг | 5% | 6.2% | 1992 г |
| Никель, Ni | 2.585 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.2% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 6.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47059 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2384 мг | 12 мг | 2% | 2.5% | 5034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.292 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.272 г | min 16.8 г | 1.6% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 81,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».