| Чернослив (слива сушеная) | 13 г |
| Глазурь шоколадная | 7 г |
| Орех грецкий | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.4% | 1900 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.9% | 329 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 6.2% | 421 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 10.4% | 250 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.3% | 2093 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.491 мг | 15 мг | 9.9% | 2.6% | 1006 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9818 мг | 20 мг | 9.9% | 2.6% | 1009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 652.91 мг | 2500 мг | 26.1% | 6.8% | 383 г |
| Кальций, Ca | 64.59 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.7% | 1548 г |
| Магний, Mg | 103.95 мг | 400 мг | 26% | 6.8% | 385 г |
| Натрий, Na | 6.55 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19847 г |
| Сера, S | 9.09 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11001 г |
| Фосфор, P | 120.6 мг | 800 мг | 15.1% | 3.9% | 663 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 101322 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.864 мг | 18 мг | 21.5% | 5.6% | 466 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.664 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.7% | 1506 г |
| Марганец, Mn | 0.1727 мг | 2 мг | 8.6% | 2.2% | 1158 г |
| Медь, Cu | 47.91 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.3% | 2087 г |
| Селен, Se | 0.445 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12360 г |
| Фтор, F | 62.27 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6424 г |
| Цинк, Zn | 0.2336 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5137 г |
Энергетическая ценность чернослив в шоколаде составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».