| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 638 ккал | 1684 ккал | 37.9% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.2% | 304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 0.7% | 2240 г |
| Углеводы | 129 г | 219 г | 58.9% | 9.2% | 170 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 1.8% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 6.5% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 1.1% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 373.4 мг | 1000 мг | 37.3% | 5.8% | 268 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 1.5% | 1029 г |
| Йод, I | 61 мкг | 150 мкг | 40.7% | 6.4% | 246 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Geiner Hard Mass составляет 638 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».