| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 26 мг | 5 мг | 520% | 57.8% | 19 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.3% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 27778 г | |
| Витамин В9, фолаты | 14.4 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.4% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 0.4% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.13 мг | 15 мг | 40.9% | 4.5% | 245 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 1.9% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 0.4% | 3077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% | 0.9% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.3% | 3704 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.4% | 3077 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Сера, S | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.2% | 5263 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 0.3% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 15.8 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 8.6% | 129 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 1.4% | 769 г |
| Марганец, Mn | 20 мг | 2 мг | 1000% | 111.1% | 10 г |
| Медь, Cu | 176 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 2% | 568 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 1% | 1100 г |
| Фтор, F | 85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.2% | 4706 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 13% | 86 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 51 г | от 4.7 до 16.8 г | 303.6% | 33.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 82 г | min 16.8 г | 488.1% | 54.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 53.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 261.2% | 29% |
Энергетическая ценность масло тыквенное составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».