| Сердце куриное (Варка) | 1008 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 918 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 179 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1743 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 13.3% | 784 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.8% | 1333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.3% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.8% | 1333 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 8.3% | 1250 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 3.1% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 7.1% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.478 мг | 1.8 мг | 26.6% | 27.5% | 377 г |
| Витамин В4, холин | 5.89 мг | 500 мг | 1.2% | 1.2% | 8489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.3% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 14% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.626 мкг | 400 мкг | 3.7% | 3.8% | 2735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.3 мг | 90 мг | 11.4% | 11.8% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 1% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.289 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17301 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.6 мкг | 120 мкг | 35.5% | 36.7% | 282 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7875 мг | 20 мг | 23.9% | 24.7% | 418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.56 мг | 2500 мг | 12.1% | 12.5% | 826 г |
| Кальций, Ca | 38.84 мг | 1000 мг | 3.9% | 4% | 2575 г |
| Магний, Mg | 22.39 мг | 400 мг | 5.6% | 5.8% | 1787 г |
| Натрий, Na | 18.8 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.4% | 6915 г |
| Сера, S | 125.22 мг | 1000 мг | 12.5% | 12.9% | 799 г |
| Фосфор, P | 99.5 мг | 800 мг | 12.4% | 12.8% | 804 г |
| Хлор, Cl | 36.35 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.7% | 6327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 142.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.061 мг | 18 мг | 17% | 17.6% | 588 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.9% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 10.596 мкг | 10 мкг | 106% | 109.7% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.1681 мг | 2 мг | 8.4% | 8.7% | 1190 г |
| Медь, Cu | 264.72 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 27.4% | 378 г |
| Молибден, Mo | 13.936 мкг | 70 мкг | 19.9% | 20.6% | 502 г |
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Фтор, F | 11.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33445 г |
| Хром, Cr | 8.57 мкг | 50 мкг | 17.1% | 17.7% | 583 г |
| Цинк, Zn | 2.1919 мг | 12 мг | 18.3% | 18.9% | 547 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность начинка пирог капуста сердце составляет 96,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».