| крахмал кукурузный | 40 г |
| Вода | 1300 г |
| Крыжовник | 100 г |
| Малина | 100 г |
| Смородина красная | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10.8% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.8% | 3333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.5% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.828 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 48309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.73 мг | 90 мг | 5.3% | 19% | 1903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 19231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0828 мг | 20 мг | 0.4% | 1.4% | 24155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45 мг | 2500 мг | 1.8% | 6.5% | 5556 г |
| Кальций, Ca | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.2% | 10695 г |
| Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 3.2% | 11080 г |
| Натрий, Na | 3.92 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 33163 г |
| Сера, S | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 35971 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 2.5% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 2.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 96639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.6% | 9945 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4.3% | 8475 г |
| Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 7.2% | 4963 г |
| Медь, Cu | 18.21 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.5% | 5491 г |
| Молибден, Mo | 1.598 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.2% | 4380 г |
| Фтор, F | 77.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.8% | 5141 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 69767 г |
Энергетическая ценность кисель из красн.смородины+малины+крыжовника составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».